编程地暖温控器通常涉及以下步骤：
开启温控器
将温控器右侧的开关拨到开启的位置。
设定温度
旋转温控器上面的设温按钮，将设定的温度刻度对准温控器中间的点，完成设定。
选择工作模式
按模式键选择所需的工作模式。一般有手动模式和一周编程模式两种。
如果需要一周编程控制，则进入编程模式。一周编程模式通常分为两个周期，例如“12345”和“67”，每天分为6个时段，需要设定各个时段的时间参数及温度值。
手动模式
如果不需要编程模式控制，只需将温控器编程工作模式设置为手动模式。操作方法是按模式键来更换工作模式。
调整温度
在手动模式下，可以通过按上调或下调键来设定所需的温度，一般设定到符合室内温度要求的温度，例如20度左右。
编程模式下的高级设置
关闭温控电源开关和地暖温控器。
同时按下左边的时钟编程键与模式键5秒，进入高级选项设定模式。
在高级选项设定模式下，按M键切换到第五项，再按上调键把地温保护温度由出厂设置的45度调到60度。
请注意，不同品牌和型号的地暖温控器操作方法可能会有所不同，建议参考具体产品的用户手册或联系厂家获取详细的操作指南。