面对编程作业拖沓的问题，可以尝试以下几种方法来解决：
任务拆分：
将编程作业拆分成一个又一个的小任务项，然后使用番茄工作法，一个一个地去完成它们。这样可以避免感到压力过大，提高工作效率。
加强基础知识：
确保自己对编程语言的基本语法和特性有深入的了解，熟悉常用的库和框架。这样可以更快地理解代码，提高编写速度。
熟练掌握工具：
熟练使用代码编辑器、调试器和版本控制系统等工具，可以提高编写和调试代码的效率。
使用代码模板：
在编写常见的代码模块时，可以使用代码模板，避免重复输入，节省时间。
练习打字：
通过练习打字，可以提高输入代码的速度，从而提升整体编程效率。
建立良好的编码习惯：
遵循良好的命名规范、组织代码结构、写注释等，使代码更易于理解和维护。
使用代码自动化工具：
利用代码生成器、代码格式化工具、代码检测工具等，可以节省手工编写代码的时间。
利用空余时间练习：
在日常生活中，可以利用空余时间编写代码，通过不断练习来提高编写速度。
制定作业计划：
和孩子一起制定作业计划，明确每天要完成的任务和截止时间。可以使用计时器来监控时间，确保按时完成作业。
创造良好的学习环境：
在孩子写作业时，家长应保持安静，避免在旁边看电视或玩手机，为孩子创造一个浓厚的学习氛围。
多鼓励，少催促：
在孩子取得进步时给予鼓励，适当奖励，激发孩子的学习兴趣和动力。
说到做到，严格执行：
家长和孩子一起制定计划，并严格执行，避免拖延和磨蹭。
通过以上方法，可以逐步克服编程作业拖沓的问题，提高编程效率和学习效果。