无接触去编程自学可以遵循以下步骤：
做好心理建设 ：自学编程可能会有很多挫折和困难，需要做好心理准备并坚持到底。选定学习方向：
根据兴趣和市场前景选择编程语言和方向，避免频繁更换方向。
制定学习计划：
制定清晰的学习计划，结合平时空余时间进行学习，不要试图一开始就把所有知识都学完。
培养好的学习方式
选择编程语言：
根据兴趣和目标选择一门编程语言，如Python、Java、C++等。
学习语法和基础知识：通过书籍、视频、网站等资源学习编程语言的语法和基础知识。
动手实践和解决问题：编写小程序，实现功能，参考开源项目，解决实际问题。
了解业务逻辑和高级知识：学习数据结构、算法、设计模式等，提高代码质量和编程能力。
利用在线资源
阅读经典书籍和教程，例如《Python编程：从入门到实践》、《算法导论》等。
观看视频教程，如B站上的编程课程。
参与在线编程挑战和练习，提高编程能力。
加入社群和寻求帮助
加入编程社区，如Stack Overflow、GitHub等，利用社区资源解决问题。
向有经验的开发者请教，获取宝贵的建议和指导。
反复练习：
编程需要大量练习，通过不断实践来巩固和提高技能。
设定小目标：
通过完成小项目来获得成就感，逐步提升编程能力。
保持耐心和持续进步：
自学编程是一个长期的过程，需要保持耐心和持续的努力。
通过以上步骤，你可以逐步掌握编程技能，并逐步提升自己的编程水平。记住，自学编程需要时间和毅力，但只要坚持下去，你会看到自己的进步和成果。