自学编程训练语言的方法可以总结如下：
选择一种编程语言
根据个人兴趣、职业目标及语言的流行度选择一种编程语言开始学习，如Python适合初学者。
热爱数学
数学是编程的基础，许多编程概念和算法都涉及数学知识，因此热爱数学有助于更好地学习编程。
保持内在动力
维持学习编程的热情和动力，保持耐心，不轻言放弃。
广泛阅读
阅读相关的书籍、博客和论坛，了解编程语言的基本概念、最佳实践和最新动态。
勤加练习
通过编写小程序和例程来实践编程，不断锻炼编程技能。可以使用编译器和IDE进行练习。
多刷题
通过解决编程题目来提高编程能力，可以使用LeetCode、HackerRank等在线编程平台。
学习数据结构
学习数据结构如搜索、分类、二叉树和链表等，这些是编程中不可或缺的概念。
理解编程范式
熟悉面向过程和面向对象编程范式，理解它们的概念和应用场景。
参加培训
可以选择参加线上或线下的编程培训课程，获取更系统的指导和反馈。
加入学习社群
加入编程社区和论坛，与其他程序员交流心得，分享代码，解决问题。
使用辅助工具
利用调试工具如gdb来理解程序的运行过程，提高编码效率。
持续学习新技术
不断关注和学习新的编程语言和技术，保持技能的更新和竞争力。
通过以上方法，可以有效地自学编程并训练语言能力。建议从基础语法入手，逐步深入到数据结构和算法，同时结合实际项目进行练习，以巩固和提高编程技能。