电脑升级和清灰的时间取决于多个因素，包括电脑的配置、当前系统、升级内容、硬盘类型（如机械硬盘或固态硬盘）、以及是否涉及到硬件更换等。以下是一些可能影响时间的因素：
系统升级
从Windows 7/8.1升级到Windows 10大约需要半个小时到一个小时左右。
如果电脑配置较低或存在性能问题，升级过程可能会更长，接近2个小时。
硬件清灰
笔记本电脑全面清灰通常需要半个小时到1个小时。
如果能从后盖直接拆开，清灰可能只需要10分钟；如果只能从前方键盘拆开，可能需要半个小时。
对于一些难以拆开的笔记本型号，如超极本，清灰时间可能会更长。
额外工作
如果升级过程中需要进行硬件更换，如更换硅脂，这可能需要额外的时间，大约在30分钟至50分钟之间。
环境因素
电脑所处的环境灰尘多少和使用频率也会影响清灰和升级所需的时间。
在进行升级和清灰之前，建议您备份重要数据，并确保对电脑的当前状态有充分的了解，以避免在升级过程中出现意外情况导致数据丢失。如果您不熟悉电脑内部结构或担心操作不当，建议您寻求专业人士的帮助。