对于青少年玩电脑的时间，以下是一些建议：
用眼卫生：
长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，建议每隔40分钟左右休息10分钟，看看远处或闭目养神。
活动时间：
建议每天玩电脑的时间不超过2小时，并且在这2小时中适当活动身体，避免长时间坐着不动。
休息时间：
建议每玩电脑45分钟左右，休息15分钟，这样可以帮助眼睛放松，减少视疲劳。
户外活动：
建议每天有足够的户外活动，有助于身体发育和健康。
睡眠保证：
确保有充足的睡眠时间，这对青少年的成长发育非常重要。
兴趣与学习结合：
如果青少年对电脑有特定的兴趣，如编程或动画，可以在成人监护下适度使用，并鼓励他们将兴趣与学习结合。
请根据青少年的年龄、兴趣和具体情况进行适当调整，并确保他们能够平衡好学习与娱乐的时间。