电脑使用与休息的建议如下：
电脑工作时间
新电脑建议运行48小时以上，这被称为“烤机”，以检查硬件的稳定性。
对于老电脑，开机时间没有固定限制，但建议根据电脑配置、系统状况和工作量来调整。
高配置电脑建议保持开机时间在30小时以内，避免频繁冷启动。
一般电脑设计要求连续工作72小时不会有问题。
电脑休息时间
建议每工作4到5小时休息半小时，以减轻眼睛疲劳和身体负担。
如果工作强度大或长时间集中注意力，建议每1到2小时休息10到15分钟。
长时间使用电脑后，应根据个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度适时离开休息。
其他注意事项
长时间使用电脑应保持适当的工作环境，如适宜的温度、清洁的空气和良好的通风。
使用电脑时，保持正确的坐姿，并定期休息和活动身体，避免长时间保持同一姿势。
电脑使用过程中应注意用眼卫生，适时休息眼睛，防止干涩和疲劳。
长时间开机后，应关闭电脑或设置成屏保，避免显示器长时间显示同一画面引起烧屏。
请根据个人使用情况和习惯，灵活调整使用与休息时间，以保护身体健康