久坐沙发或电脑椅对健康有多方面的负面影响：
体型变化
腹部赘肉增多，体型不美观。
视力问题
眼睛干涩、视力下降，甚至可能引发视网膜充血和眼部疾病。
肌肉骨骼问题
肌肉僵硬、酸痛，尤其是肩颈部位。
腰部肌肉长时间处于被拉扯状态，可能导致肌肉韧带受损和嵴椎问题。
心理健康
可能导致情绪问题、睡眠质量下降，甚至抑郁和焦虑。
其他健康风险
增加心脏病、2型糖尿病、某些癌症的风险。
静脉曲张、消化系统问题，如便秘。
影响男性生殖健康和性功能。
肥胖
减少身体活动量，容易导致体重增加和肥胖。
为了减少久坐带来的危害，建议定期站立活动、做伸展运动，并确保每天有足够的身体锻炼。