要防止电脑超频，您可以采取以下措施：
BIOS设置
确保BIOS设置中的频率和电压设置处于安全范围，避免手动超频。
如果您的CPU支持自动睿频（Turbo Boost），则通常不需要手动超频，因为系统会自动根据负载调整频率。
散热管理
定期清理电脑内部的灰尘，确保风扇正常运转，以维持良好的散热效果。
电源供应
确保电源的功率足够并且质量可靠，以支持超频后的硬件需求。
软件更新
保持操作系统和驱动程序更新到最新版本，以确保系统的稳定性和兼容性。
监控温度
使用硬件监控工具（如HWMonitor或Core Temp）来实时监测CPU和GPU的温度，防止过热。
取消超频
如果您之前手动超频了，可以通过以下步骤取消超频：
进入BIOS设置，找到超频相关选项并选择“取消”或“加载优化默认值”。
保存设置并重启电脑。
请注意，超频可能会增加硬件发热，缩短硬件寿命，甚至导致硬件损坏，因此建议在没有特殊需求的情况下避免超频。