电脑屏幕亮度对眼睛的影响因人而异，但以下是一些通用的建议：
白天使用
亮度设置建议在 60%至80%之间。
对比度设置约为 45%左右。
夜晚使用
亮度设置建议在 25%至35%之间。
对比度设置约为 55%左右。
显示器亮度单位
LED显示器的亮度通常以 cd/m2（坎德拉每平方米）或 nit（尼特）为单位。
一般出厂设置约为 100%亮度，但长时间高亮度可能对眼睛有害。
个人适应性
亮度设置应根据个人感受和适应程度进行调整。
如果之前习惯高亮度，降低亮度可能需要时间适应。
其他建议
减少屏幕闪烁和蓝光暴露。
每隔一段时间休息眼睛，进行眼部运动。
保持室内光线适宜，避免直接光线照射屏幕。
请根据您的具体情况调整亮度，并注意定期休息眼睛以保护视力