降低电脑主机温度可以通过以下几种方法：
硬件清洁与维护
清理灰尘
关闭电脑并断开电源，打开机箱侧板，使用压缩空气或软毛刷清理风扇、散热器和内部硬件表面的灰尘。
检查散热器安装
确保散热器与CPU接触紧密，散热器安装正确，螺丝拧紧，重新涂抹导热硅脂以提高热传导效率。
更换散热器或风扇
如果原散热器性能不足，考虑更换为更高效的散热器。
增加额外的风扇以提升空气流通效率。
软件优化
电源管理设置
在控制面板中调整电源选项，将处理器电源管理设置为“主动”散热模式，确保风扇持续运转。
关闭不必要的程序
使用任务管理器关闭不必要的后台程序，减轻CPU负担。
环境调整
改善通风
确保机箱内部空气流通畅通，避免线缆堆积阻碍空气流通。
使用散热垫或外置风扇增加空气流通。
BIOS设置
调整设置
进入BIOS设置，调整与电压和频率相关的设置，降低CPU电压和频率以减少发热量。
监控与测试
使用监控软件
安装软件如鲁大师等，监控电脑温度，定期进行温度压力测试，观察电脑在重负载下的表现。
通过上述方法，可以有效降低电脑主机的温度。