长时间坐在没有靠背的椅子上玩电脑可能会导致以下问题：
腰椎问题
腰部悬空会增加腰椎的负荷，长期这样坐可能会导致腰椎病，如腰肌劳损、韧带炎、棘突炎、腰间盘突出等疾病。
颈椎问题
椅子过低，使得上半身不自觉地后仰，操作电脑时手臂抬高，肩膀向内收缩，可能导致颈椎、手臂和肩关节受累，引起颈肩痛、肌肉痉挛，甚至头晕、目眩等症状。
整体姿势问题
错误的坐姿可能导致肌肉紧张和不平衡，长期这样可能会导致颈椎病等问题。
建议采取以下措施以改善坐姿和保护脊椎：
使用有良好支撑性的椅子，确保腰部有适当的支撑。
调整椅子和桌子的高度，使大腿与地面平行，膝盖和臀部保持同一水平。
保持正确的坐姿，背部挺直，肩膀放松。
定期站立和活动，避免长时间保持同一姿势。
加强腰部和背部肌肉的锻炼，如俯卧位的飞燕式等。