为了减少看电脑时眼睛的疲劳，你可以遵循以下建议：
调整屏幕设置
保持屏幕亮度适中，对比度不宜过强。
调整屏幕字体大小，确保清晰易读。
使用防刺眼屏幕过滤镜减少刺激。
正确的坐姿
保持眼睛与屏幕的距离约为45~78厘米。
上身、下肢、大臂与小臂、大腿与小腿的夹角保持90~120°。
休息与运动
每20分钟向远处看20秒，放松眼睛。
每小时休息5到10分钟，远离电脑屏幕，做一些眼部或全身伸展运动。
环境调整
电脑旁边放置植物，如仙人掌，可吸收辐射。
确保室内有适当的光线，避免在过亮或过暗的环境中工作。
其他注意事项
减少长时间连续使用电脑，孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。
保持良好的室内通风，避免电脑屏幕产生的有害物质。
维持健康的饮食习惯，摄入富含维生素A、C和E的食物。
睡觉前避免过多饮水，减少夜间起夜次数，以免眼部浮肿。
使用辅助工具
如果视力有问题，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并定期检查视力。
使用抗疲劳眼药水，遵循医嘱正确滴用。
通过上述措施，可以有效减轻长时间看电脑带来的眼部疲劳。记得定期进行眼部检查，确保眼睛健康