电脑屏幕的亮度设置应该根据个人的视觉舒适度和环境光线进行调整，以下是一些建议：
环境光线
在明亮的环境中，适当增加屏幕亮度，以便在户外或光线充足的环境中使用。
在较暗的环境中，降低屏幕亮度，以减少眼睛压力。
个人舒适度
找到一个让自己感觉舒适的亮度水平，长时间使用电脑时避免过亮或过暗的屏幕。
亮度建议设置在70%-85%之间，对比度可以适当调高，以获得更好的视觉效果。
显示器特性
显示器亮度和对比度的推荐起始点通常为50%-70%，但最佳设置取决于个人偏好和使用环境。
显示器寿命
维持适中的亮度可以延长液晶显示器的使用寿命。
调整方法
在Windows系统中，可以通过控制面板或电源选项调整屏幕亮度。
对于特定显示器，可能需要通过显示设置中的颜色调整功能来改变亮度。
请根据上述建议，结合自己的使用环境和习惯，调整屏幕亮度至一个既保护眼睛又保证视觉舒适的水平。