拒绝电脑升级可以通过以下几种方法：
更改更新时间
打开设置 > 时间和语言 > 自动设置时间 > 关闭自动设置时间。
更改年份，然后同步时间到正确的时间。
清除更新文件
打开命令提示符（管理员权限）。
停止Windows更新服务：`net stop wuauserv net stop cryptSvc net stop bits net stop msiserver`。
删除`C:\Windows\SoftwareDistribution\Download`文件夹内容。
使用组策略
打开组策略编辑器（`gpedit.msc`）。
导航至`计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新`。
找到并启用`选择目标功能更新版本`，设置为目标版本。
修改注册表
按下`Win + R`键，输入`regedit`打开注册表编辑器。
创建或修改`FlightSettingsMaxPauseDays` DWORD32值，设置为`54321`。
使用第三方软件
如风云系统大师、Dism++、Ant-Windows Update等，这些工具通常提供一键关闭自动更新的功能。
通过系统设置关闭自动更新
打开设置 > 更新和安全 > 高级选项 > 暂停更新，设置暂停时间。
关闭自动更新服务
打开运行窗口（`Win + R`），输入`services.msc`。
找到`Windows Update`服务，右键选择`停止`。
关闭系统偏好设置（仅限macOS）
打开系统偏好设置 > 软件更新。
取消勾选`自动检查更新`选项。
请注意，禁用Windows更新可能会使系统无法及时获得重要的安全补丁，增加安全风险。请根据您的需求谨慎选择合适的方法。