公安局人员使用电脑进行训练的有效时间取决于个人的学习速度、训练内容以及训练目标。以下是一些可能影响训练效果的因素：
学习速度
学习打字通常情况下，快的可能一个星期就能学会，慢的可能需要半个月到一个月。
训练内容
如果训练是打字，那么熟练程度会直接影响训练效果。
如果训练是其他与电脑相关的技能，如编程、执法信息查询等，那么训练效果将取决于学习者的专业知识和经验。
训练目标
如果目标是提高打字速度，那么训练效果可以通过定期测试打字速度来衡量。
如果目标是提高执法效率，那么训练效果可以通过模拟执法场景的效率来评估。
个人差异
个人的身体力量、柔韧度和气息等因素也会影响训练效果。
舒适度
训练时应注意保持正确的体位，确保没有憋气或胸闷的感觉，以保持训练效果。
建议根据公安局人员具体的工作需求和目标来设定训练计划，并定期评估训练效果，以确保训练的有效性