电脑的使用频率和时间并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的使用习惯、工作需求以及电脑的配置和维护情况。以下是一些一般性的建议：
日常使用
对于普通用户，如果每天使用电脑8小时左右，建议每天关机一次，尤其是在工作结束后。这样可以减少不必要的电力消耗，避免系统长时间运行导致的性能问题，同时有助于系统的安全更新和维护。
高强度使用
对于经常进行高强度使用，如频繁进行大型软件运行或游戏的用户，可能需要每2-3年考虑升级电脑硬件，以保持性能和体验。
商业和政府部门用户
对于商业用户、企业用户和政府部门用户，建议每3个月关机一次，尤其是在进行磁盘碎片整理时，需要关闭屏幕保护程序，并且不要在电脑上干其他的事情，如听音乐、玩游戏等，以防数据丢失。
定期维护
定期进行电脑的维护保养，如清理灰尘、检查硬件状态、更新系统和软件等，可以延长电脑的使用寿命。电池寿命通常在3-6年左右，硬盘和显卡等硬件也需要根据磨损程度及时更换。
使用环境
使用环境对电脑的寿命也有很大影响。例如，潮湿的环境会加速硬件老化，因此需要保持电脑干燥，避免潮湿氧化。
综上所述，电脑的使用频率和时间应根据个人情况和需求进行调整。定期维护和合理使用可以显著延长电脑的使用寿命。