要查看自己在电脑上登录QQ的时长，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ客户端，登录您的QQ账号。
2. 点击主面板底部的“设置”按钮。
3. 在设置菜单中选择“账号安全”。
4. 在账号安全页面中，点击“登录设备管理”。
5. 在这里，您可以查看到所有登录过您的QQ账号的设备，包括登录时间和设备类型。
请注意，以上步骤适用于查看登录过的设备，而不是具体的登录时长。QQ客户端并没有直接提供查看登录时长的功能。如果您需要查看登录时长，可能需要使用第三方工具或应用来实现。
另外，如果您需要查看最近七天的登录记录，可以按照以下步骤：
1. 登录QQ后，点击界面左下角的主菜单按钮。
2. 选择“安全”选项，然后点击“安全中心首页”。
3. 在安全中心页面，点击“最近一次登录”旁边的“查看更多”。
4. 在弹出的登录记录页面，您可以查看到最近七天内每次登录的详情。
希望这些信息对您有所帮助，