根据多个来源的建议，以下是关于电脑使用时间的整理：
休息时间
建议每45分钟至1小时休息一次，以保护视力并减少眼睛疲劳。
对于长时间使用电脑的工作，建议每2小时休息一次，起身活动，并做眼保健操。
总使用时间
一般推荐每天使用电脑的时间不超过5小时，以减少健康风险。
对于台式电脑，建议工作8小时后，间隔约两小时再继续工作。
特殊情况
儿童和青少年每天使用电脑的时间应控制在1-2小时。
视力状况不佳或有其他健康问题的人应减少使用时间。
电脑性能
长时间使用电脑可能会导致硬件性能下降，建议定期重启电脑以清理内存。
请根据您的具体情况调整使用时间，并确保定期休息以维护身体健康。