电脑的休眠和睡眠设置取决于您的个人使用习惯和工作需求。以下是一些建议：
休眠设置
如果您在短时间内（如5分钟）就会回到电脑前，可以将休眠时间设置为较短，比如5分钟。
如果您在较长时间内（如2天）不会使用电脑，设置休眠时间为2天可以节约电能。
对于一些重要的任务，您可以选择从不休眠，以确保电脑始终处于工作状态。
睡眠设置
睡眠模式是一种节能模式，它允许电脑在用户不操作时自动进入低功耗状态，但仍保持登录状态，可以快速唤醒。
睡眠模式通常比休眠模式更节能，因为它会停止对内存和USB外设的供电。
睡眠模式的时间设置可以根据您的使用频率进行调整，没有固定的标准。
请根据您的具体情况来设置休眠和睡眠的时间，以达到既节能又方便工作的平衡。