根据不同的健康建议和专家意见，以下是关于每天使用电脑和手机的建议时间：
1. 电脑使用时间：
一般建议不超过4到6小时。
对于15岁以下的儿童，建议每天电脑使用时间不超过2小时。
15岁以上20岁以下的年轻人，建议每天电脑使用时间不超过3小时。
20岁以上50岁以下的成年人，建议每天电脑使用时间不超过5到8小时。
2. 手机使用时间：
一般建议不超过7到8小时。
未成年人使用手机建议每半小时休息一次，每次不超过2小时。
成年人在没有特殊情况下，可以更加灵活地安排手机使用时间，但建议也要适时休息，避免过度使用。
请注意，这些建议是一般性的，并且个人的具体情况可能会有所不同。长时间使用电脑和手机可能对眼睛、身体和心理健康产生负面影响，因此建议定期休息，并保持良好的坐姿和使用习惯。如果有特殊健康状况或疑虑，请咨询专业医生的意见。