根据不同的因素，如工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度，休息的时间可能会有所不同。以下是一些通用的建议：
工作强度：
如果工作任务重，建议每1-2小时休息10-15分钟。
个人身体状况：
有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，可能每45分钟-1小时就需要休息5-10分钟。
用眼时长：
连续用眼超过1小时，建议至少休息5分钟让眼睛放松。
坐姿保持时间：
长时间保持同一坐姿会影响血液循环，建议每隔1-1.5小时起身活动。
精神疲劳程度：
感到精神疲惫或注意力难以集中时，应立即停止工作，离开电脑休息。
电脑使用目的和环境因素：
如果是玩游戏，建议每小时休息一次，每次休息15分钟左右，并做眼保健操。
专家建议：
眼科专家建议每使用计算机2小时要休息一刻钟左右，可以远看窗外或闭目养神。
请根据您的具体情况调整休息时间，并注意定期远离电脑进行眼睛和身体的放松。