苹果电脑（Mac）的系统更新时间取决于多个因素，包括电脑的型号、当前系统版本、网速以及硬盘的写入速度等。以下是一些一般性的指导时间：
网速：
更新系统时，Mac需要从苹果服务器下载新系统文件，网速越快，下载所需时间越短。
硬盘写入速度：
下载完新系统文件后，Mac需要将这些文件写入硬盘，硬盘的写入速度也会影响更新速度。
电脑性能：
较新的Mac型号通常拥有更快的处理器和更快的固态硬盘（SSD），这可以加快更新过程。
当前系统版本：
如果Mac当前的系统版本较新，更新到新版本可能需要更长的时间，因为新版本可能包含更多的功能和修复。
通常情况下，Mac的系统更新过程可能从几分钟到几十分钟不等。在更新过程中，如果硬盘指示灯还在闪烁，这通常意味着系统仍在写入文件。如果硬盘灯长时间熄灭，可能表示更新有问题，此时不建议强制重启电脑。
如果你需要将Mac的系统降级，请注意以下几点：
官方渠道通常不允许用户随意降级系统，但有时新版本iOS发布后，苹果会预留一段时间允许用户降级旧版本。
降级操作可能会导致数据丢失，因此在进行降级之前务必备份重要数据。
降级操作可能会使设备变得不稳定，如果遇到问题可能需要重新安装系统。