根据提供的信息和我的知识，以下是联想笔记本电脑更换的建议时间框架：
平均使用寿命
笔记本电脑的平均使用寿命通常为3到5年。
硬件更新换代
如果电脑运行缓慢，可能需要3到4年更换。
对于游戏本，如果显卡性能已经过时，可能需要更早更换。
个人需求和使用情况
如果用户对电脑性能有较高要求，或者需要最新软件支持，可能需要更频繁地更换电脑。
对于日常使用如刷剧、网页浏览和Office办公，3到5年甚至更长时间内可能不需要更换。
其他考虑因素
硬件如电池和光驱的使用寿命通常在2到8年之间，具体取决于使用强度。
硬盘可能需要每3年更换一次，因为它是较易损坏的部件。
总结来说，联想笔记本电脑的更换时间取决于用户的具体需求、使用习惯以及技术发展。在考虑更换时，用户应评估当前电脑的性能是否满足需求，以及是否需要升级或替换特定硬件组件