电脑游戏适应的时间因人而异，主要取决于个人的身体条件、注意力集中度、自制力、兴趣爱好以及游戏经验等因素。以下是一些一般性的建议：
休息时间：
建议每玩电脑游戏1小时左右休息5-10分钟，看看远处的绿色植物，帮助眼睛放松。
每日总时长：
每天玩电脑游戏的时间建议不超过2小时。
游戏大小：
如果游戏文件较大，比如2GB左右，可能需要额外的5到10分钟来加载，这取决于网速和电脑配置。
辐射问题：
虽然电脑游戏有辐射，但对成年人的影响相对较小，特别是对视力影响。
儿童建议：
对于儿童，建议尽量减少接触电脑游戏的时间，并注意阅读的距离和姿势。
请根据自身情况调整游戏时间，并确保有足够的休息，以维护身体健康和视力。