玩手机电脑看多久最好

根据多个来源的建议，为了保护眼睛和身体健康，使用手机和电脑的时间应适度，并定期休息。以下是一些建议的休息时间：

使用手机每20分钟休息一次，看远方至少20秒。

使用电脑每2小时休息一次，闭目或看远方至少10到20分钟。

长时间使用电脑应限制在每天5小时以内。

请根据个人情况调整使用时间和休息时间，并注意保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、屏幕距离和亮度，以及定期进行眼保健操等。