老电脑更换硅脂的频率通常取决于多个因素，包括使用环境、电脑使用频率、CPU功耗、导热硅脂的质量等。以下是一些参考建议：
使用环境
如果电脑经常在多尘、高温或高负载环境下使用，可能需要每1年左右更换一次硅脂。
对于在干净、低负载环境下使用的电脑，硅脂可能能使用更长时间，甚至达到2到3年或更长。
硅脂质量
高质量的硅脂可能能维持更长时间，而低端硅脂可能更快变干和失效。
电脑使用状况
经常进行超频或使用大型游戏或应用导致CPU温度升高时，可能需要提前更换硅脂。
维护状况
定期清理灰尘并保持散热系统良好，可以延长硅脂的使用寿命。
总结来说，如果没有特殊的极端使用条件，老电脑的硅脂通常可以在1到2年更换一次。然而，这只是一个一般性的建议，具体更换周期应根据实际情况进行调整。