电脑玩多久要

长时间使用电脑对健康有害，建议遵循以下建议来控制电脑使用时间：

休息时间：

建议每小时休息一次，每次休息至少5到10分钟。

总时长：

每天使用电脑的总时长建议不超过4小时。

眼睛保护：

每隔2小时让眼睛休息，闭目或看远方，尽量看远一些。

活动身体：

长时间坐着使用电脑后，应起身活动，做一些伸展运动。

视个人情况调整：

如果有身体不适或特殊情况，应根据个人情况适当调整使用时间。

请根据这些建议合理安排你的电脑使用时间，以保护身体健康