根据提供的信息，以下是关于玩电脑后洗脸的建议：
洗脸频率
建议每隔3小时左右洗一次脸，以清除电脑屏幕产生的静电吸附的灰尘和微粒。
对于油性皮肤，可以考虑配合洗面奶使用。
清洁方法
使用温水加上洁面液彻底清洁面庞。
清洁后，涂抹温和的护肤品以滋润肌肤。
其他注意事项
长时间面对电脑时，除了洗脸，也要注意眼睛的休息，建议每45分钟休息一次，做些眼保健操。
电脑使用结束后，除了洗脸，还应该洗手，以减少细菌和病毒的传播。
个性化建议
如果皮肤较为敏感或有特殊情况（如痘印），可以根据个人皮肤状况调整洗脸的频率和使用的清洁产品。
请根据您的具体情况调整洗脸的频率和方法，保持皮肤清洁和健康