根据不同的建议，以下是一些关于手机和电脑使用时间的建议：
手机使用：
建议每2小时休息一次，每次休息20分钟。
对于未成年人，建议每半小时休息一次，每次至少休息10分钟。
电脑使用：
建议每3小时休息一次，每次休息30分钟。
对于长时间使用电脑，建议每1至2小时休息一次，每次休息5至10分钟。
通用建议：
使用电子产品时，应遵循20-20-20原则，即每20分钟看20英尺（约6米）远的地方至少20秒。
长时间使用电子产品可能会导致眼睛疲劳和干涩，建议定期休息，并做眼保健操以缓解眼部压力。
请根据个人情况和需求调整休息时间，并注意保持良好的用眼习惯