根据多个来源的建议，每天玩电脑游戏的时间应该控制在一定范围内，以保护身体健康和维持良好的生活质量。以下是一些建议：
时间控制
一般建议每天游戏时间不超过2小时。
对于学生，建议不超过2小时，休息日不超过4小时。
中小学生尤其应该控制在2小时左右。
休息和活动
每玩40分钟游戏后，应起身活动，放松眼睛，并做一些眼保健操。
建议每2小时游戏时间后休息半小时以上。
健康考量
长时间坐在电脑前对身体有害，应适时远离屏幕，进行适当活动。
长时间游戏可能导致身体不适，如消化系统问题、痔疮风险增加等。
精神状态
适度玩游戏可能对精神状态有益，但长时间游戏（超过3小时）可能会降低精神健康得分。
特殊情况
对于未成年人，根据《网络游戏防沉迷系统开发标准》，累计游戏时间超过3小时会有游戏收益限制。
请根据个人情况合理安排游戏时间，并确保有足够的休息和日常活动，以维持健康的生活方式