电脑背后的胶条，通常指的是CPU导热硅胶，其更换频率取决于几个因素，包括使用环境和使用强度。以下是一些参考建议：
使用环境
如果电脑处于潮湿地带，硅胶可能会更快老化，需要更频繁的更换。
使用状况
检查硅胶是否有松动或大的裂纹。
如果硅胶断裂，可以使用专用的粘结剂进行修补。
更换频率
一般情况下，CPU导热硅胶在没有松动的情况下可以2-3年更换一次。
窗户密封条，如果状况良好，可以使用3-5年甚至更久。
请根据您的具体情况决定是否需要更换硅胶。如果您的电脑使用环境较为恶劣，或者硅胶出现明显的损坏，那么可能需要更频繁的更换。