根据您提供的信息，这里是一些关于电脑关机的建议：
离开多久关电脑
如果离开电脑1小时以上，可以考虑关闭电脑以节省能源。
如果离开时间不超过1小时，可以选择保持电脑开启或设置待机模式。
定时关机设置
您可以通过“开始”菜单中的“运行”功能设置定时关机。
例如，若想在晚上22:00关机，可以输入命令 `at 22:00 Shutdown -s`。
若要设置60分钟后自动关机，输入 `Shutdown.exe -s -t 3600`。
健康与休息建议
长时间使用电脑后应适时休息，这取决于工作强度、个人身体状况等因素。
一般建议每2小时休息一次，每次10-15分钟。
电脑保养
电脑在运行2小时左右应休息一小时，人体也会感到疲倦。
长时间连续开机通常没有问题，但要确保良好的散热条件。
节能建议
离开办公桌半小时以上，建议关闭显示器。
离开办公区域1小时以上，建议关闭主机电源。
取消关机
如果需要取消关机，可以在开机状态下输入 `shutdown -a`。
请根据您的个人使用习惯和工作需求来调整这些建议。