U盘不建议长时间插在电脑上，原因如下：
发热问题：
长时间插在电脑上会导致U盘发热，尤其是如果U盘质量一般，发热可能会更加明显。
电压影响：
电脑开机和关机时，主板会给端口上的设备一个脉冲电压，这可能会导致U盘的供电点过早老化，增加损坏的风险。
数据安全性：
长时间读写U盘上的数据可能会导致其寿命缩短，尽管在大多数情况下，U盘的数据寿命在5年以上，但频繁的读写操作可能会影响其性能。
建议在使用U盘时，完成数据传输后及时拔下，避免长时间通电。如果需要长时间使用U盘，可以考虑将文件传输到电脑上，然后使用U盘进行其他操作，或者定期将U盘上的数据备份到电脑中，减少对U盘的依赖。